Як підтримувати людей, які постраждали від війни?

Багато людей зараз мають пригнічений стан, бо вони переживають емоції, які навіть ніколи не могли собі уявити. Щоб психологічна підтримка була дієвою ми маємо підбирати правильні слова, які допоможуть людині по-справжньому справитись зі стресом.

Не слід говорити, що ви розумієте, що пережила людина. Війна на всіх вплинула по-різному: хтось бачив вибухи, чув постріли, хтось втратив близьких людей, хтось втратив роботу і відчуття безпеки, а хтось бачив смерть своїми очима. Тому нам важко уявити, а тим паче по-справжньому зрозуміти, тому концентруйтесь на те про що розказує людина і які емоції ця історія у вас викликає. Якщо Ви скажете:”Це жахливо, я не можу уявити через що тобі довелось пройти”, то ваш співрозмовник побачить вашу підтримку.

Якщо Ви знаєте, що людина була у скрутній ситуації не варто тотально ігнорувати цю розмову. Вам може здаватись, що буде правильніше не нагадувати про болючу тему, але це не зовсім так. Можете запропонувати поговорити про це, якщо у людини є бажання. Навіть пару слів вираження співчуття можуть бути достатніми, наприклад: “Те, що сталось у твоєму місті дуже страшно”.

У жодному разі не звинувачуйвайте людину і не давайте ваших оцінок. Не кажіть: “Тобі варто було виїхати раніше”, або “Ти повинен радіти, тому що маєш.” Після таких слів ваш співрозмовник буде відчувати, що зробив недостатньо і це тільки пригнічить його стан. Краще підтримайте і скажіть: “Все, що ти відчуваєш нормально. Ти маєш право гніватись.”

У цей час важко підбирати слова, але нам всім необхідно навчитись це правильно робити.

Author: Кароліна Мафтей